适合腰椎间盘突出的8类食物
腰椎间盘突出本身是一个结构性问题，饮食显然不能让突出的椎间盘"缩回去"。
但饮食在这个病的管理中，有两个明确的价值方向:减轻神经根周围的炎症反应，以及支持体重管理——体重每增加1公斤，腰椎承受的负荷增加远不止1公斤，这是因为身体力学杠杆效应会成倍放大腰椎负荷。