如何保持精力旺盛
我说说自己坚持了一个20多年的习惯，就因为这个习惯基本让我保持了很好的精力。

早睡早起，以前从来不上自媒体现在也不刷视频，和娃聊完天11点多能睡很快就睡了。

早上5点多起床，以前是早起跑步，现在是做瑜伽和力量训练。一个小时完成之后把当天最重要的事情放在早上处理，效率直接翻倍。一些琐碎小事都穿插在不太重要的时间里一个一个解决并记录。然后还可以抽空休息10-20分钟补一下体能。

我觉得体能好，精力旺盛也是我职场脱引而出的原因之一。