前几天又听闻有认识的人确诊癌症了[石化]。过年期间还夸她俩口子厉害、幸福，俩孩子都考上了研究生呢......唉，人生无常啊。
想到自己马上要体检了，这些年每年都体检，有十几年了吧，但好像也没有啥效果，只发现了一些鸡毛蒜皮的小毛病。

今天查了一份防癌体检清单，男女老少对照自查一下：

✅30岁内
通用：腹部、甲状腺彩超、幽门螺杆菌
女生：有性生活每5年HPV+TCT

✅30-40岁
每年胸部低剂量CT；人生做一次胃肠镜
女生每年乳腺彩超

✅40-65岁（高发期，重点！）
每年肺CT、甲状腺+腹部彩超
5-10年复查胃肠镜
女性：乳腺彩超+钼靶，5年一次宫颈筛查
男性：50岁起每年查前列腺PSA

✅65岁以上
持续每年肺、肝胆、甲状腺彩超，无病变可拉长胃肠镜间隔

⚠️小贴士
抽烟、酗酒、有癌症家族史，筛查提前5年、缩短复查时间
肿瘤标志物不准，CT、胃肠镜、彩超才是查早癌金标准
早期癌症治愈率极高，定期筛查别偷懒