在家就能瘦！6个懒人必学动作
这6个对懒人超友好的动作，一旦学会，轻松维持好身材
1. 平板支撑，坚持2分钟
2. 狮身人面式，坚持2分钟
3. 下犬式，坚持2分钟
4. 天鹅式拉伸，坚持1分钟
5. 起跑式，左右各坚持1分钟
6. 大猫趴，坚持2分钟
零基础瑜伽入门 瑜伽 练出好身材 小动作大作用 一起来锻炼