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想瘦就吃泰式牛肉黄瓜番茄沙拉 !
2026-07-29 16:04:37
淳于琼谈养护
健康
这道泰式牛肉黄瓜番茄沙拉,夏天吃真的绝了!酸辣清爽,特别开胃。
做法也超简单:灵魂酱汁就是青柠汁+鱼露+小米辣+蒜+香菜根,酸甜辣全都有了。牛肉切薄片,取一半酱,加黑胡椒海盐玉米淀粉腌制一下,煎到8.9分熟就可以啦!
也可以把牛肉换成牛排 加酱汁腌制就可以。
黄瓜拍碎切块,番茄切瓣。加了玉米粒做主食。
把牛肉和蔬菜拌在一起,抓匀就能吃。
一口下去,牛肉的焦香裹着酸辣汁,配上脆黄瓜和多汁番茄,满嘴都是东南亚风味。关键是低卡又满足,减脂也能放心吃。
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