高温天必备防暑清单

“三伏天硬核法则：躲烈日、补盐水、裹湿巾、不硬扛。”

现在正值一年当中最热的三伏时节，友友们出门一定要做好防暑防晒工作。

我的防暑哲学很简单：🧊 冰宝贴贴腋下——体面散热；🍉 西瓜挖着吃——物理疗愈；🏠 空调开到26℃——感谢威利斯·开利（空调之父）救我小命。

记住：11点至15点，惹不起躲得起。这个夏天，拒绝“熟人”（指热到熟透的人），从我做起。

请查收这份极简防暑清单：✅ 出门：帽子+墨镜+冰袖，物理防御拉满。✅ 喝水：淡盐水比冰可乐管用，小口慢饮。✅ 急救：头晕别扛，仁丹、湿毛巾赶紧上。

活儿是干不完的，但人是会中暑的。照顾好自己，就是对集体/家庭最大的贡献。❤️