【低GI食物的好处不止降血糖】低GI食物是被低估的宝藏食物 很多人到了一定年纪，都会发现自己肚子上的肥肉越来越多，血糖和血脂也都高了起来。这时大多数人都意识到自己的饮食出问题了，于是开启了“苦嘴”模式：这不敢吃，那不敢碰。想要控制肥胖、降血糖、降血脂，其实国家早就在糖尿病等食养指南中把答案说透了：与其痛苦地“苦嘴”，不如聪明地会吃。这个答案就是一类被严重低估的宝藏级食物——低GI食物！ 这类被严重低估的宝藏级食物，减脂、控糖、降血脂！可惜很多人没吃对