跑步数据控 晨跑课表很朴素：15分钟节奏 然后6组5分钟间歇湿度太大了 起跑基本就湿了节奏跑完 跑道上已经有小伙伴留下脚印了-鞋里的汗水跑完感觉每个汗孔都在库库往外冒水 回家上称 果然 轻了2斤多跑步即刻开跑运动就是坚持