很多时候外界带来的伤害，本身并没有那么强大的破坏力，之所以能刺痛你、困扰你，根源在于你太过在意。别人的言语、冷眼与非议，本是身外之物，你若不放在心上，它们便无从影响你的情绪。
正是你的在意，给了这些负面东西侵蚀内心的资格。过度执着旁人的评价，纠结无关紧要的矛盾，才会反复被伤痛裹挟。学着看淡不属于自己的人和事，收回多余的注意力，不再为无关的人和情绪内耗。当你不在意了，那些伤害自然就失去了力量，内心也会变得安稳又强大。