想保持快乐的心情，得从这几方面入手。日常多给生活“加甜”，每天来件能快速收获小愉悦的事，像喝杯爱喝的奶茶、晒十分钟太阳、听首轻松的歌，心情自然美美的。同时要给情绪“减负”，别陷在负面循环里。对自己宽容度越高，情绪越稳，快乐也就常伴啦。