【健康养生】1 ）白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶都属于发酵茶。茶叶发酵后，会产生特殊的香味和一些独特的健康成分，作为日常饮品既解渴又健康。比如常喝红茶可暖胃、促消化，常喝黑茶对降低胆固醇、抑制动脉硬化有一定效果。2 ）盛夏日常出汗较多，人体容易流失盐分，所以你在补水的同时也应适量补盐，以帮助维持体内电解质平衡。