思路决定出路，认知决定结果。决定最终结果的并非某个训练计划或者饮食，也并非你做了什么样的碳循环，高碳还是低碳，结果好坏取决于平衡，训练与饮食之间的平衡关系，以及训练中的细节，同样的一个动作，不同方式的做法导致两个人练出截然不同的形体和效率，细节决定成败，认知决定高度