一位智者说：“人不吃不喝，很快就会死亡，但是如果一个人没有男欢女爱，他是不会死的，也不会病。如果清心寡欲，心态正常，甚至还会长命百岁。”

看到这话，很多人会觉得太绝对，可能还会觉得违背人性。

在当下的环境里，大家总觉得，人活着就要尽情尽兴，体验越多越好，追逐情爱、贪恋欢愉，才算是不辜负人生。

可静下心观察身边的人就会发现，很多人的内耗、焦虑、失眠、情绪崩溃，

根源从来不是生活的贫苦，而是过度沉溺情爱、执念亲密关系带来的精神损耗。

我们不得不承认一个现实，衣食住行是人的生存根本，是支撑生命存续的必需品。但情爱欢愉，从来都不是人生的刚需。

太多普通人被世俗观念裹挟，把情爱当成人生的必修课。

为了一段不合适的感情辗转反侧，为了爱人的忽冷忽热患得患失，为了留不住的缘分自我内耗、自我怀疑。

情绪大起大落，心态反复失衡，久而久之，气色变差，睡眠紊乱，身心都陷入疲惫的状态里。

很多人误以为，热闹和情爱滋养人生。其实恰恰相反，过度的情欲执念，是成年人最隐蔽的消耗。

周国平曾说：“人最宝贵的东西，一是生命，二是心灵。

若能享受自己的心灵安宁，哪怕独处一生，也是圆满。”

深以为然。清心寡欲，从来不是消极避世、冷血无情，更不是杜绝所有情感。

它是一种通透的生活状态：不刻意渴求亲密关系，不执着男女情爱，不把自己的情绪和人生寄托在别人身上。

反观生活里那些心态舒展、身心康健的人，大多都有这样的特质。

他们不会为情爱纠葛内耗自己，不会因为孤独就随便将就一段关系，情绪稳定，内心从容，生活节奏平稳有序。

没有爱恨纠葛的拉扯，没有患得患失的焦虑，身心没有多余的负担，状态自然会越来越好。

现代人大部分的身心疾病，从来不是身体机能的自然衰退，而是情志郁结造成的。

爱而不得的遗憾、亲密关系的矛盾、情爱带来的猜忌与失望，一点点堆积在心里，慢慢拖垮人的精气神。

人这一生，活着是底线，安好是顶配。

三餐温饱，足以维系生命；心态平和，方能滋养余生。

情爱只是人生的锦上添花，绝非雪中送炭。

有合适的缘分，便真诚相待、好好珍惜；没有也不必焦虑强求，独自生活也能过得热气腾腾。

真正的通透，是分清人生的必需品和奢侈品。

守住衣食温饱的根本，放下过度的情欲执念，保持内心清净、心态平稳。

不为情困，不为爱累，接纳独处，看淡得失。

这种松弛自在的生活状态，就是普通人最好的养生，也是最长情的余生。