就拿我自己来说，从前我总是为明天的事情操心，即便熬夜也要提前完成明天的工作。结果，自己累得疲惫不堪，状态糟糕不说，还因犯错而被扣除工资。后来我想明白了，与其为尚未发生的事情焦虑不已，倒不如踏踏实实地做好今天手头明晰的工作。当情绪不佳时，不妨深呼吸，与内心的不适感共处片刻，觉察自身的状态。只要把今天过好了，明天的问题自然会有解决之法。珍惜今天，才不会辜负生活。