【健康养生】1）夏季在空调房时建议披一件薄外套，重点护住后颈、肚脐/腰腹、膝关节三处，避免后背、后颈直吹冷风；空调温度不宜低于26℃。2）空调房久坐最伤肩颈和脾胃。建议温度设在26度左右、别对着风口，每小时起身活动三五分钟；冷饮换成温水，晚上用温水泡脚十分钟，能缓解手脚发凉和夜里睡不沉。