阅读治愈了我的精神内耗我的私人宝藏书单书评

如果你是一个高敏感的人，把这 4 本书读完。

千万不要一直觉得自己太矫情，想太多，太容易被伤害，这是严重的精神内耗，就像本书里说的：高敏感不是缺陷，是神经系统的一种天赋。

这四本书，可以帮高敏人从我恨我自己变成我开始保护自己：

1.《高敏感是种天赋》伊尔斯·桑德读完第一句话就释怀了：「你不是太敏感，你只是感知力比普通人强。」 这不是病，是一种天赋。

2.《被讨厌的勇气》岸见一郎高敏感的人最大的痛苦，是总在想「别人是不是不喜欢我」。这本书告诉你：「别人喜不喜欢你，是别人的课题。」

3.《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布有时候我们不是需要答案，是需要有人陪我们看见自己的伤口。这本书就像那个陪你的人。

4.《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德一个童话故事，讲透了我们为什么总是不快乐。读完会明白：你的情绪不是无缘无故的。

如果你也总是：别人一句话能让你难受一整天聚会后觉得自己说错了每一句话明明很累，却不好意思拒绝别人

你不是玻璃心，你只是高敏感。把这 4 本书读完，你会第一次觉得，敏感也可以是一种力量。

把这条转给那个也总是「想太多」的朋友。告诉她：敏感不是错。