今天聊聊湿气到底是什么？本质就是身体里未能正常代谢和利用的废水。湿气分两种：外湿：环境潮湿、淋雨受凉、吹空调、洗头不吹干等，外界湿气侵入身体内湿：暴饮暴食、久坐不动、重油重盐等不良习惯，导致身体自身产生湿气

湿气的真正根源：脾虚脾为后天之本，是身体的营养转化中心➕垃圾处理器。我们吃进去的食物和水，经脾的运化，一部分变成营养，滋养全身，另一部分变成废物通过大小便排出。一旦脾虚，脾胃功能减弱，就像转速变慢的传送带，食物和水堆积在体内，就形成了湿气。

湿气重的典型表现：身体沉重、头昏脑涨、总睡不醒大便不成形、黏马桶、冲不干净舌体胖大、边缘有齿痕

祛湿的根本很简单，只有两个字：健脾！养好脾胃，身体自能代谢水湿，才能彻底断根湿气。咱孢子粉审批第一大功能就是健脾益肺，三伏天尤其加大服用。同时，要强胃妥妥找石斛，当之无愧脾胃王者搭档！听懂的干杯🍻