正确上厕所步骤1. 如厕前：冲水清洁马桶圈，女生可铺一次性隔垫，洗净双手再坐下；2. 坐姿规范：脚下踩小凳子，让大腿与身体呈35°夹角，放松肠道，排便更顺畅，不要久蹲（控制5分钟内），禁止玩手机；3. 排便后先起身，缓慢站起避免头晕，立刻冲水。补充小常识1. 只用柔软原生木浆纸，粗糙纸巾易擦伤肛周皮肤；2. 便后认真用洗手液洗手20秒；3. 便秘不要用力憋气猛挣，容易引发痔疮。儿童易懂口语版小朋友上厕所小规则：踩小凳子坐好，不蹲很久不玩手机～擦屁屁要记住：女孩子从肚子那一边往屁股擦，不能倒着擦！一张纸只用一次，擦完丢掉，最后洗干净小手手，干干净净不生病！ 栩你渝生 云熠星河