走过半生才慢慢醒悟，爱自己从不是贪图吃喝玩乐，而是内心通透，懂得善待自身。

从前总习惯性迁就家人、顾及旁人感受，凡事委屈自己，所有烦恼独自消化。等到年岁渐长才看清，一味付出内耗，损耗的是自己的身心。

爱自己最高的境界，是放下执念，停止自我内耗。不再揪着琐事耿耿于怀，别人的评价、无关的是非，全都不往心里放。

不勉强维系消耗你的人际关系，合得来便相伴，三观不合就疏远，不必刻意讨好任何人。

好好爱惜身体，规律作息，放宽心态。多把时间留给自己，培养一点小爱好，静心过日子。

不纠结过往，不忧虑未来，接纳所有不完美。心无杂念，自在从容，便是余生最好的状态。