【健康养生】1）国际癌症研究机构已锁定12种与肥胖相关的癌症，包括结直肠癌、子宫内膜癌、绝经后乳腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、食管癌、卵巢癌、胰腺癌、胃癌、多发性骨髓瘤和甲状腺癌。2）每天至少吃300克绿叶菜、菌菇等蔬菜，将1/3精米白面换成燕麦、糙米、玉米、杂豆、薯类等，每天吃够250克低糖水果，持续为双歧杆菌、乳酸菌提供营养。