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睡眠和状态的关联很大,甚至可以说是最重要的。因为睡眠不好,整个七月感受非常的疲惫

睡眠和状态的关联很大,甚至可以说是最重要的。因为睡眠不好,整个七月感受非常的疲惫。逐渐通过早睡调整作息,恢复清早记日记的习惯。每次我遇到身体和精神的疲惫,都先从睡眠调整做起。