【健康小常识】要想健康长寿，练气，练筋，练脚，气长则命长，筋长则寿长，衰老从脚开始，所以要练。
练气———吐纳，调节呼吸，放松形体。
练筋———拉筋。
练脚———各种深蹲和马步。
【健康小常识】要想健康长寿，练气，练筋，练脚，气长则命长，筋长则寿长，衰老从脚开
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【健康小常识】要想健康长寿，练气，练筋，练脚，气长则命长，筋长则寿长，衰老从脚开始，所以要练。
练气———吐纳，调节呼吸，放松形体。
练筋———拉筋。
练脚———各种深蹲和马步。