原来减肥迈开腿是真的有用节食会让身体进入“节能模式”，导致肌肉流失和基础代谢率下降，恢复饮食后体重会迅猛反弹。而运动能增加肌肉量，每增加1公斤肌肉，每天可多消耗约13大卡热量，让你正常吃饭也不易长胖 原来减肥迈开腿是真的有用