每天只睡6小时的身体变化这可能真是20出头的时候才能抗住，30出头真的扛不住了，身体会告诉我，要睡饱，至少要睡7.8个小时，我们大家都深知熬夜的危害，但是有时候还是控制不住熬夜，如果是工作，那可以原谅，是为了赚钱。有个老朋友，她经常熬夜，每天必须熬到2点后才睡觉，白天8点要起来上班，咖啡是每天必须喝的，我问她为啥要熬夜，她说晚上才是自己的生活，我可能不理解了，生活本身就没有意义。吃好，喝好，睡好，才是大事，身体会惩罚每一个熬夜的人。