C罗的分段睡眠法普通人能模仿吗真心觉得这套方法普通人根本学不来，完全不现实！先不说朝九晚五打工人根本没条件一天分好几次睡，就算是在家空闲、本身睡眠质量差的人也很难坚持。我自己入睡困难，有时候躺一个半小时都未必能睡着，更别说精准卡90分钟分段小憩了。而且我睡觉特别怕中途被吵醒，睡得正香时被弄醒，脾气直接上来，控制不住想发火。C罗这套是专业睡眠教练定制、适配职业运动员高强度训练的方案，还有专属休息环境全天配合，普通人作息、身体状态完全不一样，盲目模仿只会打乱生物钟，失眠更严重，老老实实一觉睡到天亮才适合我们普通人😂