活了大半辈子才活明白，
什么养生不养生的，
全靠自觉。
这副身子骨，
除了你自己，
谁也替你扛不动。
也就体检报告出来那两天，
心里扑腾两下，
转身酒杯一端，
该熬夜熬夜，
跟没事人一样。
真等哪块不舒服了，
才想起来找方子，
嘴上说得可好听了：
“明天开始早睡”
“下周一定去办健身卡”。
可关掉手机，
你自己最清楚，
那个“明天”指不定是哪天。
前半辈子，
咱也没少折腾这副身板啊，
可到头来，
身体记的账，
比啥都清楚。
你拿身体当铁打的，
身体拿你当冤大头，
真到了气血亏虚、零件磨损的时候，
它可不管你多大功劳，
说撂挑子就撂挑子。
年轻时吧，
总觉得养生是老年人的事，
老了才明白——
最靠得住的，
还得是卡里的存款、身上的好零件。
至于那些饭局上喝出来的感情，
医院里可换不来一张床位。
所以啊，
关起门来，
把这一日三餐吃好，把觉睡足，
比求什么灵丹妙药都强。
你说是这个理不？
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日常养生法则 五条养生小技巧