〔内分泌系统组成之一：胰岛〕
五. 胰岛（胰腺内的内分泌细胞群，血糖管家）
1.位置：胰腺内部。
2.功能：分泌胰岛素、胰高血糖素，精准调节血糖，保障全身细胞能量供应。
3.常见问题：血糖波动、乏力、犯困，长期不良习惯易诱发代谢问题。
4.保护要点：
①. 三餐规律，绝不暴饮暴食、不吃宵夜，尤其不能长期大量吃甜食、含糖饮料、精制零食。
②. 主食粗细搭配，多吃蔬菜，延缓血糖快速升降。
③. 坚持运动，帮助胰岛素正常发挥作用。
④. 不要盲目节食、断食，打乱血糖调节节奏。得了糖尿病就要有自律。管住嘴迈开腿。开心快乐每一天，人生最美是健康。卸下烦恼。想点开心事。只有健康的身体才是。办正常的事。你说呢？明天去南方。昆明旅游攻略。
