昨天遇到朋友，两人闲聊，她说前天有人民医院义诊，于是她也排队做了一下骨密度，不测不知道，一测吓一跳，医生说她骨质疏松严重，建议去医院检查。
第二天她去附院做了检查，大概意思，四肢还行，中段骨质疏松严重。
我不懂，一直以为全身的骨头都是一样的，不知道骨质疏松还分段的。
女性更年期后，身体机能明显下降，这是不可逆的事情，就像朋友说，她氨糖在吃，钙片在吃，维生素D在补，还要骨质疏松，实在是没办法了。

但不可逆不等于只能被动消沉、放任身体衰败，生理衰退拦不住，后天调养却能放缓下滑速度。
日常规律补充钙质与优质蛋白，坚持运动，强健骨骼与体魄。
同时放平心态，正视更年期带来的身体改变，不再用年轻时的标准苛求自己，接纳衰老的客观事实，以舒适的生活方式养护身心，便能在机能自然回落的岁月里，守住健康与生活质量，从容安稳度过后半生。