一位泌尿科医生说：纵欲过度，最先垮的不是腰，是男性这几个器官。很多人以为"越练越强"，其实完全相反。

中华医学会男科学分会2022年修订的《慢性前列腺炎诊断治疗指南》里有一组数据，18至50岁男性中，慢性前列腺炎的患病率约为8%至25%。

这个数字不低，而生活方式因素在发病机制里占了相当大的比重，过度性刺激排在可干预风险因素的前列。

前列腺的结构不允许它长期处于充血状态。反复充血，腺体持续水肿，局部就变成了细菌定植的温床，炎症一旦转为慢性，吃药、理疗、反复复发，很难彻底清干净。很多中年男性排尿不畅、小腹坠痛，不是突然来的，是早年一点点攒下来的代价。

比前列腺更容易被忽视的，是免疫系统的透支。身体的修复能力有上限，频率过高，免疫系统来不及完成正常的组织修复。

尿道、附睾就容易趁机出问题，两者可以同时存在，也可以反复轮番折腾。很多人以为"多排"是排毒，刚好反了，过度是在主动消耗防御力。

北京大学第一医院泌尿外科和上海交通大学医学院附属仁济医院男科的临床研究都证实，功能性勃起障碍的核心机制是双重的：高频刺激会让外周神经的敏感度下降，反应阈值升高。

一旦出现勃起不稳定，随之产生的焦虑又会激活交感神经，进一步压制正常的勃起反射。这个循环一旦启动，靠"再试一次"是打不破的。

中华医学会男科学分会2021年发布的《男性性功能障碍诊治指南》里，功能性勃起障碍的一线干预手段不是药物，是行为调整，包括规律作息、减少过度刺激、缓解焦虑情绪，药物排在这些措施之后。

中华医学会男科学分会的专家在接受健康时报采访时说过，规律和适度是两个关键词，缺一不可。过频和过少对前列腺的影响方向不同，但结果都不好。身体需要的是平衡，不是极端。