再试藜麦饭 控糖日记 昨天老伴做的藜麦饭做多了，今天早晨按照网上介绍，只是稍微加热一下，达到微温不凉的程度，吃了一小碗。配菜是雪里红炖豆腐干，萝卜条蘸酱。餐后一小时开始做了一些室内的抗阻运动，大约半个小时。餐二血糖值是8.7，挺好。
