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科普 低质量碳水(又叫“劣质碳水”“坏碳水”):结构简单,大多营养价值低,几乎只

科普 低质量碳水(又叫“劣质碳水”“坏碳水”):结构简单,大多营养价值低,几乎只提供能量,容易让血糖快速升高。主要包括精制米面(如白米饭、白面条、白馒头)及添加糖、蛋糕等。