2026年6月1日瑞竹岩一日游，尤老师和阮老师膝关节不好没登顶，我上去了，果然登顶才能看见好风景。有些老人总说晚上不好睡，原因在于少出游。去山上呼吸新鲜空气，一整天下来，累了晚上特别好睡，昨天我走了1080步，感觉累了，安睡八个小时，醒来又精神饱满的。尤老师和阮老师几十年没上瑞竹岩了，瑞竹岩只有五名游客，我们三个和二位居住蓝天的长汀人。非常清净的瑞竹岩，坐下来喝茶，安享清净时光，吃一顿斋饭便是修行，到斋堂进食，刚刚迈进去，无需人指教，你就自觉进入状态，斋堂清净如月，听不见声音，连进食的声音都听不见。三十几年前，龙海一中还组织初中生徒步远足到瑞竹岩，我认为，现在还可以组织学生“远足”到瑞竹岩，先乘车到瑞竹岩下，再徒步上瑞竹岩，徒步，登顶，俯瞰，吃斋饭，是最好的研学。