今天献给善良人，走路带风到百年。
衡量一个人健康不健康，看什么地方？就看这个地方，这个腿肚子，道家认为叫什么？叫精囊裤，也叫精囊裤。人老先老腿，树老先老根。腿上有什么？仔细看，就这么两块肌肉，是不是这个道理？
凡是走路轻快的人都是身体好的，人身体一不好，走路拖拖沓沓，人老了以后走路歪歪颤颤巍巍。为什么？腿上的肌肉不丰满，怎么办？就要增加精气神。有没有快速增加精气神的功法？有，今天把这个功法献给大家，同时希望刷到这个视频的朋友，可以让身边的朋友都做做，大家可以跟着我做做，很简单，不占地方，很方便。
·第一个教给大家，把脚跟提起来，两个手也可以，放自然，脚跟翘起来，侧面一定要脚尖挑起来，步要迈的小，整体要松，也可以往前走，也可以往后退，也可以横着往右走，也可以往左走，也可以做多一点，也可以少一点，但是一定要记住舒服为度。二三十下以后身上微微发热了。
·第二个教给大家，刚才一开始说了，这个就是精囊裤，怎么增加库存的能量？打肌肉最肥厚的地方，用力打，冬天的时候穿的衣服厚厚一点，用力打，夏天轻一点。我的声音是有穿透力的，脸就微微有点红晕了，身上的精气神就不一样。
所以把这个功法献给天下所有的善良人。