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科普 及时补充水分,即使感觉不到口渴,高温天也容易脱水,不能只在口渴时喝水,应持

科普 及时补充水分,即使感觉不到口渴,高温天也容易脱水,不能只在口渴时喝水,应持续补水。适当吃一些菠菜、香蕉、红薯等含钾量丰富的食物。大量出汗后,可额外补充盐分和矿物质。 哈尔滨