老年做事莫求快，
把稳脚步慢慢迈。
量力而行往前走，
边看边悟边释怀。
一日三餐两个倒，
粗细杂粮食素菜。
冷眼静心观时世，
事事处处都不孬。
老年做事莫求快， 把稳脚步慢慢迈。 量力而行往前走， 边看边悟边释怀。 一日三餐
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老年做事莫求快，
把稳脚步慢慢迈。
量力而行往前走，
边看边悟边释怀。
一日三餐两个倒，
粗细杂粮食素菜。
冷眼静心观时世，
事事处处都不孬。