退休生活就是退出职业工作后的生存与活法。说穿了，就是好好休息养生。

我根据许多资料与生活经验教训，受到较深刻的启示，退休生活的质量决老年生存质量，也可以说直接关系到寿命长短。

我直观地体会到，退休后的生活就以简约为主，愉悦为载体，健康安全为核心运行。

再简单直接点说：就是吃得进，拉得出，睡得着，想得开，放得下。

这15字，说容易，做很难。有的退休者为何寿命短？总的说，不外乎3个字：急，累，病。

从我身边常见的例子看，老年人属于急死、累死的不少。有的人退休后，就成了奴隶，不仅劳累无度，而且急得要命。

下面举3个曲型例子：

张老师退休后，总爱把旅游放第一，为此与老伴争论不休。他老伴不主张过度旅游。张却外出旅游不断，结果65岁就命殒半山腰。

刘师傅退休后，就是爱喝酒，打麻将。经常通夜“麻战”，而且与麻友好争吵。一次夜间12点多，突然倒在麻将桌下，再也起不来了！

陈大娘就更例外，她有病也还坚持为儿子媳妇孙子操心负劳，因疲劳不堪死在澡堂。