最佳睡眠时长出炉：男7男7女8，你睡够了吗？
终于有科学依据了——睡不够和睡太多都加速衰老。女性6.5-7.8小时，男性6.4-7.7小时，别再拿"每天只睡4小时"当成功学吹了，那不是勤奋，是加速报废。问题是，打工人的睡眠时长是被老板和工作节奏决定的，不是被研究数据决定的。知道该睡7小时和能睡7小时，中间隔着整个996。