做人着实不易，
尤其在炎炎夏日。

天气炎热、空气闷热，
不少人贪图凉爽，
爱吃冷饮、爱吹空调，
结果身体出现各种不适。

实际上，
夏季阳气充足，
顺时养阳十分重要。

作息方面，
要早睡早起；
饮食上，
忌贪食生冷，
可多吃冬瓜、莲藕等，
清热祛湿的食物。

此外，
要少生气、少内耗，
保持内心平静，
所谓“心静自然凉”。

做到这些，
身体才能通畅，
抵抗力得以增强，
如此方能安稳度过夏天。

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