心理学家说：
“人是碳基生物，可以吃饭，可以睡觉，还会死亡。随着年龄的增长，身体的各项机能不可避免会退化，不要牺牲自己的生命质量，丢掉享受生活的权利。老了，不必再追求事事完美、人人满意，不为未发生的事焦虑，不为已过去的事纠结，不为旁人的评价内耗。生老病死，本就是人生常态。”

人生本就没有完美可言。

事事圆满是奢望，人人满意是妄想。你再优秀，也有人不喜欢你；你再用心，也有人挑你的毛病；你再周全，也总有顾及不到的地方。

人老了，就该慢慢卸下身上的枷锁，放过自己。

不用再纠结已经过去的人和事，那些遗憾、不甘、委屈、错过，都已经成为定局，反复回想、反复纠结，除了消耗自己，没有任何意义。往事不可追，翻篇即是新生，与其沉溺过往，不如好好珍惜当下的日子。

更不用因为旁人的闲言碎语、片面评价自我否定、暗自内耗。日子是过给自己的，舒服自在永远最重要。别人不懂你的经历，不晓你的苦衷，不配评判你的人生。不用迎合谁，不用讨好谁，不用活成别人期待的样子。

我们要坦然接受生老病死的人生常态。
出生、衰老、生病、死亡，这是大自然最朴素的规律，是所有人的宿命。世间万物，有盛就有衰，有始就有终，花开花落，四季更迭，人生亦是如此。

不用害怕衰老，不用恐惧老去，更不用因为身体变差、岁月变迁而郁郁寡欢。

累了就好好休息，不必硬撑；倦了就适当放空，不必紧绷；喜欢的东西就尽力拥有，不必节俭委屈自己；不想做的事就坦然拒绝，不必勉强迎合别人。

不用事事完美，无愧于心就好；不用人人喜欢，自己舒心就够。

好好吃饭，好好睡觉，好好生活，好好爱自己。接纳岁月的衰老，看淡人生的得失，放下无谓的执念，在有限的余生里，尽情享受属于自己的安稳与自在！