每天散步1.5万步，活动量大小得因人而异。对经常运动、体力好的人来说，这可能不算啥。就像我有个朋友是健身达人，每天跑步、撸铁，散步1.5万步对他而言就是小菜一碟，轻松完成还觉得不过瘾。
但对于平时缺乏运动的人，这可就有点大了。之前我有个同事心血来潮开始每天走1.5万步，没几天就喊着膝盖疼。一般来说，正常成年人一步约0.5 - 0.7米，1.5万步大概7.5 - 10.5公里，连续走这么长距离，身体可能吃不消。所以，活动量大小得结合自身情况判断。