养气血不一定要花大钱，下面3个小方法超实用。
先试试养生汤水。当归红枣水，准备少量当归、三颗去核红枣和少许红糖，洗净加水慢煮半小时，没时间煮用保温杯焖泡也行，早晚一杯，女生和中老年人很适合。桂圆壳煮水也不错，把桂圆壳洗净浸泡后，小火慢熬一小时，喝煮出的汤，温和养身。还有黑豆桑葚养生水，黑豆泡三四个小时，和红枣、桑葚、枸杞一起煮，黑豆软烂后放枸杞焖几分钟，汤和食材都能吃。
另外，要把觉睡对，晚上11点前躺下，中午眯10 - 20分钟。吃饭也有讲究，先吃主食再吃菜，早餐喝红豆红枣小米粥，每周吃2次掌心大小的红肉。最后，适当运动，别久坐，让气血更通畅。
