脖子最喜欢的运动。
脖子最喜欢的运动是什么？记住一定不是你揉揉这里，按按那里，也不是你在家里摇来摇去，而是你跟我练好下面这三个动作。就这三个动作就可以把脖子、肩颈整个脊柱练的非常通透，非常到位。下面我带你一起练。
·第一个动作：十指相扣，举过头顶，每天20次。
·第二个动作：合掌扩胸，每天20次。
·第三个动作：高位下拉，每天20次。
学会了不要着急划走，评论区留下一句谢谢，让我知道我的分享对你很有帮助。