返校后体能如何恢复? 返校后恢复体能很有必要，毕竟假期不少人锻炼不足，“阳康”的同学身体也没完全恢复。
恢复体能得循序渐进。先了解自己的体能状况，初期以有氧耐力训练提升心肺能力，像慢跑、跳绳等。运动前要做好热身，结束后记得拉伸。
学校也得把安全放首位，对学生体能和健康状况摸查，做必要检查和测试，排除隐患。还能根据学生情况制定个性化锻炼方案。另外，可以用主观疲劳感知评估量表，监控运动时的身体状态，逐步提高活动水平，让体能慢慢恢复。