人要获得安全感，得靠自己“攒”。经济上得有底气，有稳定收入和存款，像我之前失业时，多亏有点积蓄才没慌了阵脚，有钱兜底，遇事就不怵。
精神得独立，别把快乐全寄托在别人身上，有自己的爱好和圈子，自己就能找乐子。生活要有掌控感，作息规律、坚持运动，身体倍儿棒，心里才踏实。
人际关系要靠谱，远离勾心斗角的人，和真诚的人相处。还要接纳自己，别老跟人攀比，知足常乐。总之，兜里有钱、内心强大、生活有序，安全感自然就来了。