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今天看中医生,说让我晚上10点要睡觉,我是凌晨3点到家的,睡到12点起床,但是医

今天看中医生,说让我晚上10点要睡觉,我是凌晨3点到家的,睡到12点起床,但是医生说多睡觉并不能把昨天的补上你们一般几点睡呢?