不要归真路，总求速效药。却不知道速效药来地快，去地也快。速效药只是让你看到短期效果，不能让你长期放心。
没有任何药物可以逆转高血压，如果能逆转，一般都是短期的。
但是有一样东西可以击败高血压，那就是你的免疫系统。
每天晚上9：00钟就睡觉，你敢不敢试一下。就问你敢不敢试一下，晚上9：00准时关灯睡觉。
三天才吃一次肉，低盐饮食。不吃零食，不喝饮料，不吃糖。
少接触人，保持心情愉悦。每天坚持三个小时运动量，不要做激烈运动。
坚持一年以后，你的体质又这么不会改变呢？你的免疫系统怎么不会复位呢？