【 科学家说“早起者”通常比夜猫子更快乐。早起的人不太可能患上抑郁症，更好地应对压力，并且往往对自己的生活更满意。 研究人员认为，这是因为他们的日程安排更符合典型的工作和学校作息。 另一方面，不断被打乱的睡眠时间表会增加职业倦怠和慢性疲劳的风险。】
