60岁后别乱补！平顶山退休医生揭秘3个高血压/高血脂调理误区

在平顶山，不少60岁以上的中老年人，查出高血压、高血脂后就急于调理，却不知不觉踩进不少误区。有着三十多年临床经验的退休医生张大夫，特意用通俗易懂的大白话，揭秘大家最常犯的3个调理误区，句句实在，值得中老年朋友牢记。

张大夫表示，很多中老年朋友刚查出血压、血脂偏高，就急着四处买保健品，觉得靠补品就能把指标降下来。市面上的降脂茶、深海鱼油、滋补膏方，成了不少人的日常必备。但张大夫提醒，保健品根本不能替代药物和健康的生活习惯，盲目进补不仅没法调理身体，还会加重肝肾负担，反而得不偿失。

还有不少人认为，只要彻底吃素，就能远离高血脂。很多患者从此一口肉、一个鸡蛋都不吃，顿顿只吃青菜素食。可在张大夫看来，这是完全错误的做法。长期单一素食会导致身体营养失衡，代谢功能变弱，血脂非但很难降下去，还可能引发其他健康问题，日常只需少吃肥肉、动物内脏，适量吃瘦肉、鱼肉即可。

最危险的误区，是血压一恢复正常就擅自停药。很多高血压患者担心长期吃药伤身体，看到血压降下来，就立刻停药，单纯依靠吃芹菜、木耳等食物调理。张大夫强调，高血压是慢性疾病，需要长期规律服药控制，食疗只能起到辅助作用，擅自停药会让血压剧烈波动，对心脑血管造成不可逆的伤害。

张大夫也叮嘱平顶山的中老年朋友们，60岁后养身，切忌盲目进补、轻信偏方，清淡饮食、规律作息、适度运动、谨遵医嘱用药，才是最安全有效的调理方式。