我从多邻国这里学到一个道理：遇到有让自己变好但是自己不想做的事情的时候每天只做一点点，就五分钟十分钟就可以不用强迫自己一天做两三小时，想做的时候就多做一点，但是最重要的就是每天都要坚持，积少成多慢慢变好