雨后的早晨，温度有些许的降低，空气中是新鲜的味道，泥土的清香
清晨瑜伽🧘♀️唤醒身体
今天的早餐
美味丰富｜口感鲜香甜绵｜饱腹感｜鹰眼搭配
🍃【葡萄干 鸡胸肉 酸奶酱 可颂三明治】🥐
- 葡萄干鸡胸肉酸奶酱 -
食材：
鸡胸肉、葡萄干、坚果、纯厚无糖酸奶（提前一晚做成希腊酸奶，也可以直接用原本的酸奶）
蓝靛果蜜（或者蜂蜜）、蛋黄酱、芥末籽酱
姜黄粉、牛至叶（香料）、盐、黑胡椒碎
制作：
1. 鸡胸肉白煮，撕碎，再用剪刀或者刀切碎；坚果确实
2.所有食材混合均匀，充分碾压搅拌，就会得到绵密的鸡胸肉酸奶酱啦
- 涂抹酱 -
蛋黄酱、芥末籽酱、蓝靛果蜜｜混合均匀即可
- 可颂三明治 -🥐
食材：
可颂（切面要煎一下）、葡萄干鸡胸肉酸奶酱
新鲜番茄片（盐、黑胡椒碎、牛至叶 颜值一下）
新鲜芝麻叶
- 组合 -
可颂底切面，涂抹酱
铺上芝麻叶、腌制的番茄片
葡萄干鸡胸肉酸奶酱挖两个大球 放在番茄上
盖上可颂 即可
咬上一口，能量满满[哇R][哇R][哇R]
